重新體會何謂「活在當下」

小孩子因為活在當下而無憂無慮，越長大我們總是花許多時間在擔心還沒發生的事情，現在擔心未來、今天擔心明天，一邊煩惱著中午要吃什麼，一邊卻又擔心下午的工作會不會做不完，才在吃中飯卻又想著晚上回家要幹嘛，可是到了一下班整個人只感到異常的疲憊，於是晚上的活動又變成壓力。更有甚者，除了想著上面所說的事情外，腦海中又同時擔心家人、擔心朋友、擔心自己的未來、擔心東擔心西的，好像永遠都擔心不完！

於是，我想今天晚上就專心去團練，什麼都不去想，團練其實不得不專心，而更用心下去時，不僅能夠享受音樂、享受團練，更覺得一整個晚上變得充實！如果團練時還在擔心著其他有的沒的，那麼吹也吹不好，聽也沒聽到，只是不時轉頭看著牆上的時鐘，想說時間怎麼還沒到。重點是一樣過了一個晚上，也沒因為擔心就解決問題，真的擔心的話，就團練完好好思考怎麼解決，而非兩件事情都沒做好。這個道理簡單到大家都知道，可是每個人卻又不知不覺地被困在其中。

一日之計在於晨，早上就專心把整天計畫好，然後每件事都專心去做，樂在其中，不去擔心其他的任何事，要擔心就專心去擔心、專心去想去思考！即使計畫趕不上變化，也欣然接受，畢竟擔心也無法改變什麼，我們都知道卻常常沒做到。或許有點不容易，但想想小時候就能輕易的做到，是不是表示自己只是忘了如何去做呢？

「活在當下」原來是這麼簡單卻又這麼深的道理！大道至簡，把自己變簡單，去除那些不必要的分析，偶而讓直覺來主導，傾聽身體的聲音。也許，這才是最有效率地、也最快樂地過生活的方式！

然沖