身體的警訊！

身體在警告我了嗎！？
突然發現自己已經不是單純體力下降而已，長期的運動不足，加上年歲增長、不正常的生活作息，現在我的身體大概已經沒法在忍耐了，許多方面都出現了以前未有的症狀：頭髮明顯變細變少、專心的能力下降、記憶力衰退，今天到公司更第一次體會到什麼叫做腰酸，腰部兩側到臀部的中間部位，異常的酸痛，是酸痛到無法彎腰的程度，這真的是第一次沒法彎腰！！幸好在辦公室的叔叔幫我稍微刮過痧後，情況有些微好轉，但仍然非常不舒服，中醫說有疼痛就是不通，我應該是腰部氣血不通，總之，身體不健康是事實！
我想我真的要下定決心了！總是叫朋友要戒菸，而自己說要恢復正常作息和每天運動卻常常只持續了一星期，如果我自己都沒法養成正常作息和每天都運動的習慣，那我就沒資格叫朋友要戒菸！拼了！為了健健康康的身體和能夠清楚思考的頭腦，我一定要貫徹！這是今年的目標，唯有達成此目標（健康目標）才能更有效率的在其他方面（事業目標、學業目標）前進！